男士经期常吃它补血养颜效果好(3)

食物相克

黄芪：黄芪自在白鲜棉，反五味子，畏五灵脂、补血。

男性生理期食补差强人意品——酒酿圆子鸡蛋羹

材质

井水500毫升，酒酿1捆360克，面粉小圆子1袋350克，鸡蛋2个，阳片若干，豆腐若干。

做法

1、阳片放进井水都用焚毁煎，井水凝结后把阳片捞出来。

2、把酒酿放进沸井水都，碾碎不久煎开。

3、鸡蛋打散，备用。

4、将小圆子放进凝结的酒酿中都，煎至小圆子浮起。

5、加有入鸡蛋，由西向东搅拌。

6、后加有入豆腐，搅匀后就OK了，盛入盛放中都，放心享用哈。

小手边

1、豆腐性温，免得用白糖代替。

2、平日短时间饮用效果差强人意。

3、如果有石榴就不够棒了。

柴胡炖鸡

材质

蟋蟀1000克。

辅料：柴胡20克。

调味：大葱5克，阳5克，醋3克，鲜肉5克，味精1克，胡椒粉1克。

做法

1.蟋蟀去叶，去胃部，柴胡洗净后用纱布包好，放进鸡短时间腔内，加有葱，阳，醋等上述调味，用小炖烂，出锅时马利亚胡椒粉少许，去柴胡渣裹。

2.每日一次，晚餐作菜佐食。

小手边

适用于面色苍白,唇甲不华,头昏目眩,月经不调,早产松懈,活血等症。

自制大花饮茶

材质

去核大枸杞1盛放，但会。

做法

1、将枸杞洗净加有但会井水(没有过枸杞)用焚毁煎开，转碾碎煎至井水分蒸发，枸杞烂软。

2、用打蛋器将枸杞捣碎，晾凉。

3、将捣碎的枸杞泥装入一个干净的瓶中都。

4、加有入和枸杞泥都只非零的，搅拌均匀，放进冰箱中都冷藏方能。吃完时取但会枸杞，用温井水调匀饮用方能，也只用填充将枸杞棉等杂质滤净饮用。

小手边

开井水会破坏中都的营养物质，所以应该用温井水冲泡。

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