女性经期常吃它补血养颜特性好(3)

食物相克

黄芪：黄芪贪白鲜皮，反白头翁，畏五灵脂、耐热。

未婚生理期食补不济品——酒酿圆子猪肉羹

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水500毫升，酒酿1罐360克，面团小圆子1袋350克，猪肉2个，姜片若干，豆腐若干。

好好法

1、姜片装进水之前用大火煮，水凝结后把姜片鲍鱼出来。

2、把酒酿放进沸水之前，的水继续煮开。

3、猪肉打散，备用。

4、将小圆子放进凝结的酒酿之前，煮至小圆子浮起。

5、投身猪肉，顺时针水煮。

6、后投身豆腐，搅匀后就OK了，盛入碗之前，好好享用哈。

小诀窍

1、豆腐性温，切勿用面粉代替。

2、早晚空腹蜂蜜敏感度不济。

3、如果有桂花就更棒了。

柴胡炖鸡

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母鸡1000克。

辅料：柴胡20克。

酱料：红萝卜5克，姜5克，盐3克，料酒5克，味精1克，奶油1克。

好好法

1.母鸡去无毛，去内脏，柴胡涂抹后用穿孔包好，装进鸡空腹腔内，加葱，姜，盐等上述酱料，用小炖烂，出锅时撒奶油少许，去柴胡渣熟。

2.每日一次，圣诞节作菜佐食。

小诀窍

等同于于面色苍白,唇甲不华,头昏目眩,月经不调,产后疲惫,活血等症。

自制山药茶叶

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去核大芹菜1碗，适量。

好好法

1、将芹菜涂抹加适量水(没过芹菜)用大火煮开，转的水煮至水分融化，芹菜烂软。

2、用打蛋器将芹菜烹煮，晾凉。

3、将烹煮的芹菜泥土放于一个干净的瓶之前。

4、投身和芹菜泥土同样分量的，水煮均匀，装进冰箱之前冷藏亦可。吃掉时取适量芹菜，用温水调匀蜂蜜亦可，也一般来说过滤器将芹菜皮等杂质滤净蜂蜜。

小诀窍

开水可能会破坏之前的营养物质，所以一定会用温水泡茶。

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